Что нужно делать маме на 15 неделе беременности и как развивается ребенок?

Ощущения

На пятнадцатой недели будущая мать уже не испытывает тошноту и другие недомогания, которые могли преследовать ее в первом триместре, да и частые мочеиспускания тоже остаются позади – матка растет, перемещается в брюшную полость и мочевой пузырь освобождается от давления.

Но без неприятных явлений и ощущений этот период все же не обходится, и одно из них – это запоры. В отличие от мочевого пузыря, кишечник остается в зажатом положении, из-за чего и возникают некоторые проблемы со стулом.

Еще одна распространенная проблема пятнадцатой недели – боли внизу живота, которые могут иметь разный характер. Обычно они связаны с беспрерывным ростом матки, вследствие чего ее мышцы сильно натягиваются.

Если ощущения несильные, то беспокоиться беременной не о чем, так как происходящее в ее организме абсолютно нормально. Но в случаях, когда боль начинает отдавать в поясницу или сопровождается лихорадкой, следует немедленно обратиться к гинекологу – данные симптомы могут сигнализировать об угрозе выкидыша или инфекции почек.

Болевой синдром довольно часто проявляется и в области копчика. Причины их могут быть разными – давление матки на органы таза, их смещение или ущемление нервов.

В этом случае женщине не рекомендуется долго сидеть, а для того, чтобы уменьшить дискомфорт, можно принять так называемую позу кошки, то есть опуститься на локти и колени, подняв таз вверх.

Что же касается внешности, то на пятнадцатой неделе у женщин часто начинается усиление пигментации кожи: на лице появляются веснушки, посередине живота – темная полоса, а соски становятся темно-коричневыми.

А вот на такие проблемы, как выпадающие волосы, крошащиеся зубы и ломкие ногти, следует обратить внимание – они означают, что малышу не хватает полезных веществ, поэтому он начинает черпать их из организма матери

Рекомендации

Чтобы здоровье мамы и малыша было в норме, эксперты советуют ознакомиться с перечнем общих советов, полезных для соблюдения всем женщинам.

Во время 15 недели беременности происходит активное формирование костных структур плода. Это приводит к существенному увеличению потребления кальция.

Организм необходимо насытить питательными веществами. Для этого стоит включить в привычный рацион продукты, богатые кальцием. Эксперты советуют в обязательном порядке добавить в ежедневное меню творог и кефир.

В течение всего периода беременности в рационе должен присутствовать белок. Особенно полезны:

• молоко;
• яйца;
• рыба.

Питание беременной должно быть богато витамином C. Чтобы организм не испытывал нехватку вещества, в рацион стоит добавить:

• перец;
• цитрусовые;
• смородину.

Девушка может употреблять и другие продукты растительного происхождения. Точное меню лучше составлять вместе со специалистом.

Эксперты категорически запрещают беременным сидеть на диетах. Развивающийся плод нуждается в целом перечне питательных веществ, поступающих с пищей. Девушка может ограничить себя только в сладком и уменьшить употребление высококалорийных продуктов.

Составляя ежедневное меню, стоит включать в него только блюда натурального происхождения. В рационе не должны присутствовать:

• искусственные добавки;
• красители;
• иные вещества, способные нанести вред развивающемуся организму ребенка и здоровью матери.

Если девушка столкнулась с возникновением проблем с зубами, визит к стоматологу откладывать не стоит. Во время 15 недели беременности воздействие анестезии на плод минимально. Позднее привести зубы в порядок будет проблематично. Игнорирование наличия проблем может привести к потере зубов.

Девушка должна сообщить врачу о наличии беременности.

Стоит отдавать предпочтение просторной одежде. Из гардероба нужно убрать тесные брюки и юбки. Одежда не должна пережимать живот и талию. Отказаться стоит и от обуви на высоком каблуке.

Женщина должна тщательно следить за состоянием своего здоровья. Даже классическая простуда способна негативно отразиться на развитии плода. Если наблюдаются признаки заболевания, стоит незамедлительно начать лечение. Однако принимать и лекарства без разрешения специалиста строго запрещается. Аналогичное правило действует и в отношении тепловых процедур. Если у девушки наблюдается высокая температура, ее стоит сбить безвредными средствами. Их перечень можно предварительно узнать у доктора.

Будущие мамы должны носить вещи строго по сезону. Перегрев или переохлаждение могут быть опасны для ребёнка. Во время гололеда гулять строго запрещается.

Можно начать выполнять гимнастику для беременных. Однако занятия разрешается посещать, только после получения предварительной консультации специалиста. Врач выяснит, какое воздействие окажут выполняемые упражнения.

Начинать занятия стоит с проверенным специалистом. Если будущая мама планирует проводить тренировки в домашних условиях, она должна получить консультацию по поводу каждого упражнения.

В течение всего периода беременности стоит вести здоровый образ жизни. От вредных привычек стоит отказаться. На месте засиживаться также не рекомендуется. Стоит соблюдать активный двигательный режим.

15 неделя беременности — период активного формирование плода. Происходит развитие скелета будущего ребенка, а мама может впервые ощутить движения малыша. Женщина должна внимательно следить за состоянием здоровья. От вредных привычек стоит отказаться. Малейшее отклонение от нормы должна стать поводом для визита к специалисту. Соблюдение рекомендаций и своевременная реакция на изменения, отклоняющиеся от нормы, позволят произвести на свет здорового ребёнка.

Развитие плода на 15 неделе беременности

Плод подрастает до четырнадцати сантиметров.

Продолжает свое развитие скелет, так постепенно ножки становятся длиннее рук. Формируются ногти, появляются бровки и ресницы. Ушные раковины по своему виду уже больше напоминают ушки новорожденного.

Не смотря на то, что кожа плода уже не однослойная, она все еще остается очень тонкой и просвечивает кровеносные сосуды.

В течение этой недели организм плода усердно развивает и тренирует мышечную и дыхательную системы (лёгкие). Плод совершает дыхательные упражнения с амниотической жидкостью – заглатывая и выплёвывая ее. Это способствует формированию легочной ткани и подготавливает организм малыша к первому вдоху и глотку воздуха после появления на свет.

Малыш, как и на прошлых неделях, активно двигается. Подробнее о шевелениях ребенка читайте здесь.

Важным моментом этой недели беременности является начало процесса формирования коры головного мозга малыша. Этот процесс по продолжительности займет около месяца.

Два мозговых полушария будут постепенно покрываться бороздами и извилинами, а нервные клетки активно делиться. Полным ходом идет формирование центральной нервной системы, которая будет в будущем управлять организмом человека.

Сердечко прокачивает около двадцати трех литров крови ежесуточно и совершает до ста шестидесяти ударов в минуту, обеспечивая кровоснабжение организма.

Костный мозг начинает отвечать за функцию кроветворения.

Печень становится основным органом пищеварения.

Активно развиваются железы внутренней секреции крохи. Так начинают свою работу клетки гипофиза, отвечающие за обмен веществ и рост организма, потовые и сальные железы.

Желчный пузырь выделяет желчь, достигающую кишечника, именно поэтому кал новорожденного имеет черно-зеленый окрас.

Почки занимаются выделительной функцией. Так выделение мочи происходит непосредственно в околоплодные воды, которые регулярно обновляются.

Слуховая система позволяет ребенку слышать голос матери и стук ее сердца

О важности беседы с малышом до родов, читайте здесь

На этой неделе специалисты уже смогут достаточно точно определить пол вашего ребенка. Более того, если это мальчик, то у него на этой неделе начинает вырабатываться основной мужской гормон – тестостерон.

Ощущения на 15 неделе беременности

Меняются и ощущения, которые испытывает будущая мама. Во время 15 недели происходит активная гормональная перестройка организма. Это может привести к рассеянности и забывчивости. Возможен и альтернативный сценарий. Некоторые женщины ощущают большой подъем сил и прилив энергии. Но не стоит перенапрягаться или заниматься тяжелой физической работой. Это может негативно отразиться на состоянии здоровья. Эксперты советуют соблюдать режим труда и отдыха.

Новые ощущения возникают и в животе будущей матери. Они связаны с тем, что матка непрерывно растет, а связки мышцы растягиваются. Женщина может испытывать неприятные или даже болезненные ощущения. Подобные процессы являются нормальными и не должны вызывать беспокойства. Однако женщина должна насторожиться, если она чувствует резкую или схваткообразную боль. При любых отклонениях от нормы стоит незамедлительно обратиться к специалисту.

Размер плода во время 15 недели ещё небольшой. Однако женщина уже может начать ощущать его. Движение ребёнка ещё не похоже на толчки.

Будущие мамы описывают их, как «лопанье пузырьков» или «движение рыбки».

Почувствовать шевеление ребенка на 15 неделе может только очень чувствительная девушка или женщина, которая рожала ранее. Большинство будущих мам начинают ощущать первые толчки ребенка на 18-20 неделе.

Что происходит с ребенком и плацентой в пятнадцать недель гестации

Малыш растет не по дням, а по часам. И его вес уже составляет около 100 граммов. Начинает образовываться подкожно-жировая клетчатка, еще ее называют коричневым жиром. Пока жировой прослойки совсем мало, не более половины процента от общей массы тела. Однако совсем скоро на УЗИ при трехмерном изображении вы сможете узнать в ребенке себя или мужа.

Малыш по-прежнему полностью покрыт волосиками — лануго. Они помогают поддерживать постоянную температуру тела на протяжении всех суток.

Ребенок заглатывает много околоплодных вод. Частично они усваиваются организмом, частично откладываются в кишечнике. А выйдут только после родов в виде первородного кала — мекония.

Плод реагирует на громкие и резкие звуки. По причине чего не стоит посещать дискотеки и различные клубы.

Что важного происходит с плодом в пятнадцать недель еще? У малыша завершается формирование своей иммунной системы. Теперь его организм в силах самостоятельно образовывать иммуноглобулин и интерферон

Активно развивается мышечная система.

Плацента полностью сформирована, имеет огромное количество сосудов, через которые к плоду доставляется кислород и питательные вещества. Проблемы с этим могут возникать у мамочек с тромбофилией — нарушением свертываемости крови, риском образования в сосудах тромбов.

Кто делает УЗИ в пятнадцать недель от зачатия ребенка и что оно показывает

Данный срок не является показанием к ультразвуковому исследованию для абсолютно всех мамочек. Только выборочно. Его назначают в следующих ситуациях.

1. Если не был пройден первый скрининг.

2. Если первый или второй биохимический скрининг (анализы крови) имеют отклонения. Чтобы исключить тяжелые пороки развития плода.

3. Если женщина находится на лечении в стационаре по причине угрозы выкидыша, подозрения на задержку развития плода, подтекание околоплодных вод и т. д.

Следует отметить, что этот срок наиболее благоприятен для анализа возможных отклонений и врожденных заболеваний у плода. Он еще не слишком большой, хорошо виден на экране, но уже имеет достаточный размер органов, костей, чтобы все можно было тщательно измерить и рассмотреть. Позднее, после 20 недели беременности, это сделать будет сложнее.

Какие есть маркеры хромосомных аномалий (ХА), выявляемые на УЗИ

1. Утолщение складки в области шеи (увеличение толщины воротникового пространства — ТВП). Наиболее информативно измерять ТВП в первый скрининг. Однако если отклонения действительно есть, они сохранятся и на таком сроке беременности. А быть может, даже станут более явными. Обычно большое ТВП является признаком синдрома Дауна.

2. Укорочение и искривление костей. В норме в пятнадцать недель по зачатию или семнадцать акушерских следующие значения:

• плечевая и локтевая — не менее 15 мм по отдельности;
• голень — не менее 15 мм;
• бедренная — не менее 20 мм.

3. Пороки сердца и главных сосудов.

4. Повышенная эхогенность и атрезия кишечника или пищевода.

5. Слишком короткая носовая кость (менее 2,5 мм).

6. Двусторонняя пиелоэктазия (увеличение почечных лоханок).

7. Отклонения в структурах мозга:

• увеличение желудочков (гидроцефалия, вентрикуломегалия);
• отсутствие части мозжечка, мозолистого тела;
• кисты сосудистых сплетений.

8. Пониженная плотность и неправильная форма костей черепа плода. Еще его сравнивают с клубникой.

9. Аномалии лицевых костей: расщелина передней губы, неба, крошечный подбородок, из-за которого создается впечатление плоского профиля.

10. Нарушения развития сердечно-сосудистой, мочеполовой и пищеварительной систем.

Большое значение уделяют диагностике плаценты. В норме она имеет толщину, равную акушерским неделям беременности. То есть 17 мм. Если есть значительное ее утолщение, то это чаще всего говорит о наличии внутриутробной инфекции. Также измеряется расстояние нижнего края плаценты до шейки матки. Оно может быть совсем небольшим. И врач в своем заключении пишет, что плацента низко расположена. Но пока это норма.

1. неделя, изменения во время беременности (видео):

15 неделя беременности

15 неделя, изменения во время беременности

2013-06-05T00:00:00

Важно, чтобы плацента поднялась до родов. Но обычно уже на втором плановом УЗИ, в 20 акушерских недель, она находится значительно выше внутреннего зева

Если же нет, то у женщины могут периодически случаться кровотечения. Опаснее всего полное предлежание плаценты. В этом случае шансов на ее рост вместе с маткой нет. О хромосомной патологии говорит такой признак, как анэхогенные включения в плаценте. Выглядят они как черные пятна. Такая плацента бывает при триплоидии.

Плод на 15 неделе: что происходит с малышом

Во внутриутробном развитии малыш прошел почти треть пути. Он продолжает развиваться стремительными темпами.

Развитие малыша

Каждую минуту малыш становится немного больше. Он тренирует и наращивает мышцы. Его облик все больше и больше приближается к тому, с которым он появится на свет. На 15 акушерской неделе происходят следующие изменения в организме плода:

• головной мозг активно растет, появляются первые извилины;
• сердце сокращается часто (150-160 ударов в минуту). Это позволяет увеличить скорость прохождения крови по сосудам;
• продолжается усложнение структуры костного мозга;
• малыш заглатывает околоплодные воды и пробует их переваривать;
• печень, выделяя желчь, наполняет кишечник темным содержимым с зеленоватым оттенком;
• тонкая кожа не содержит жировой клетчатки;
• в связи с увеличением потребности в поступлении питательных веществ, происходит увеличение плаценты;
• ножки подрастают и становятся длиннее ручек;
• рефлекторные движения становятся более скоординированными. Если на живот попадает свет, то малыш перебирается в самую дальнюю от лампочки часть плодного пузыря;
• уши окончательно смещаются на свое постоянное место;
• на голове появляются единичные волоски, и в них начинается образование вещества, которое будет определять их цвет;
• продолжают формироваться половые органы (и у мальчиков и у девочек);
• продолжается увеличение верхней и нижней челюстей — надо подготовиться к приему пищи;
• слух уже настолько развит, что малыш может услышать сердцебиение мамы и её голос.

Снабжение плода кислородом осуществляется через плаценту. Туда его эритроциты матери доставляют из легких. Почему же кровь женщины отдает кислород плоду и забирает у него отработанный углекислый газ? Все очень просто: эритроциты плода лучше «притягивают» кислород. Поэтому они легко забирают его у эритроцитов мамы. С углекислым газом все наоборот. Его больше «притягивают» эритроциты мамы, удаляя отходы малыша.

Размер, вес плода

Рост и вес малыша на сроке 15 недель достигают уже значительных цифр. Рост крохи увеличивается до 90-120 мм. При небольшой прибавке длины, вес меняется значительно. К концу недели он достигнет 40-50 гр.

Какие исследования нужно пройти?

Плановых исследований в 15 недель беременности нет. Но, если до этого пренатальный биохимический скрининг и УЗИ показали высокий риск генетических аномалий у ребенка, врач может назначить инвазивное исследование – амниоцентез.

Что такое амниоцентез?

В матке плод окружен околоплодной жидкостью. Она является для ребенка внутренней средой: будущий малыш заглатывает и «вдыхает» ее, выделяет в нее мочу. В околоплодной жидкости находятся клетки плода, некоторые биологически активные вещества, например, альфа-фетопротеин. Исследуя ее, можно оценить состояние плода и выявить генетические отклонения.

Каждая женщина на 11–14 неделях беременности проходит биохимический скрининг. При этом уровни некоторых биологически активных веществ измеряют в крови, взятой из вены. Такое исследование помогает выявить лишь повышенный риск генетических аномалий. Наиболее достоверный результат помогают получить инвазивные методы диагностики, такие как амниоцентез. Для анализа нужно получить околоплодную жидкость путем прокола стенки живота.

Какие заболевания помогает обнаружить амниоцентез?

Исследуя околоплодную жидкость, можно выявить такие патологии, как синдром Дауна, кистозный фиброз, серповидноклеточную анемию, мышечную дистрофию, дефекты нервной трубки (расщепление позвоночника, анэнцефалия). Так как во время процедуры получают клетки плода, можно провести генетическое исследование и с высокой точностью определить пол будущего ребенка.

В целом точность диагностики различных патологий с помощью амниоцентеза составляет 99,4%. Но он может выявить не все аномалии. Некоторые факторы могут повлиять на точность диагностики, например, если у врача не получилось собрать необходимое количество околоплодной жидкости, или если полученные клетки по тем или иным причинам «отказываются» расти в лаборатории – в этом случае их не получится культивировать и исследовать.

Как проходит процедура?

Обычно амниоцентез проводят на сроке беременности 15–18 недель. Врач обрабатывает кожу на животе женщины антисептиком и обезболивает местным анестетиком. Затем с помощью УЗИ он определяет положение плода, объем околоплодных вод.

Под контролем ультразвука в живот вводят тонкую иглу в том месте, где есть свободное пространство, не занятое плодом. Через иглу вытягивают небольшое – не более 30 мл – количество околоплодной жидкости, ее отправляют на анализ в лабораторию.

Во время процедуры и в течение нескольких часов после нее вы можете испытывать болезненность, некоторый дискомфорт в животе. Если боли усиливаются, или появились другие симптомы, нужно немедленно сообщить об этом врачу.

Обычно результат анализа околоплодной жидкости бывает готов в течение 2–3 недель.

Насколько это опасно?

Конечно же, инвазивный метод диагностики опаснее, чем просто забор крови из вены. Но при амниоцентезе риски относительно невелики. Возможные осложнения:

·         Процедура способна спровоцировать выкидыш – примерно в одном случае из 200–400.

·         Женщина или будущий ребенок могут получить травму.

·         При нарушении правил асептики и антисептики с иглой в околоплодные воды можно занести инфекцию.

·         У некоторых женщин после процедуры происходят преждевременные роды.

Амниоцентез – ценный метод диагностики, но не имеет смысла рисковать и направлять на него всех будущих мам. Именно для этого и существует пренатальный скрининг, включающий анализ крови и ультразвуковое исследование. На этом этапе отбирают женщин-кандидатов, нуждающихся в инвазивных методах диагностики. Проблема в том, что биохимический скрининг не совсем точен. Иногда он выдает ложноположительный результат, и женщину фактически без повода, необоснованно направляют на амниоцентез.

В настоящее время существует метод диагностики, который помогает избежать ненужных рисков – неинвазивный пренатальный тест (НИПТ). Суть его в том, что у будущей мамы берут из вены кровь и исследуют в ней ДНК плода. При этом можно с точностью более 90% выявить риск распространенных хромосомных аномалий. Однако, НИПТ не входят в обязательную программу обследования во время беременности, они не оплачиваются государством. Если женщина желает пройти такой тест, она вынуждена оплачивать его из своего кармана. Речь идет о немалых суммах – обычно в районе 30 000 рублей. Кроме того, врачи пока еще не до конца разобрались с показаниями к проведению НИПТ. На данный момент их рекомендуется проходить не всем женщинам, а лишь тем, которые входят в группу повышенного риска. Если вы рассматриваете возможность прохождения НИПТ в вашем случае, этот вопрос нужно обсудить с гинекологом в женской консультации.

Факторы, влияющие на плод

На 15 неделе плацента уже полностью сформирована и функционирует, отделяя кровотоки матери и плода. Но это не значит, что любые опасности миновали. Существуют вещества, которые могут проникать через плацентарный барьер и повреждать организм плода. В первую очередь к ним относят:

• Алкоголь. Он является клеткоразрушающим ядом для эмбриона. На этой неделе его воздействие особенно опасно, так как формируется кора головного мозга. Если женщина пьёт регулярно, то у ребёнка может сформироваться фетальный «плодный» алкоголизм, который грозит нарушениями развития и неонатальным абстинентным синдромом (похмельем) после рождения.
• Никотин. Вызывает спазм сосудов и нарушает кровоснабжение плода. Это приводит к задержке его роста и развития. Обычно у курящих матерей рожаются маловесные дети. Кроме того, у плода формируется зависимость от никотина и после рождения ему приходится пережить настоящую «ломку».
• Наркотики. Кроме того, что они негативно сказываются на развитии ребёнка, они также вызывают привыкание у плода.
• Антибиотики тетрациклинового ряда приводят к разрушению зубов, как молочных, так и постоянных.
• Любые вредные химические вещества и лекарства. Так как сама мама не может определить, какие из них проникают через плаценту, лучше всеми силами ограничивать контакты с ними.
• Ионизирующее радиационное излучение.

Низкая плацентация

Существуют определенные нормы расположения плаценты для каждого срока беременности. Эти значения можно найти в таблице.

Если плацента не доходит до внутреннего зева, в медицинской практике это называют частичным предлежанием плаценты. При перекрытии плацентой зева речь идет о полном предлежании. Чем ближе «детское место» располагается к шейке, тем выше угроза неблагополучного развития беременности.

Причины низкой плацентации:

• наличие рубцов в матке;
• миома матки;
• патологии детородного органа;
• хронические воспалительные заболевания;
• перенесенные выкидыши или аборты;
• эндокринные нарушения в организме матери;
• плохое кровообращение в области малого таза.

Описанное состояние несет риск кровотечения, часто становится причиной повышенного тонуса эндометрия, отслойки плаценты, задержки роста малыша. Кроме этого, низкая плацентация провоцирует нарушение функций плаценты, недостаточность шейки матки и прочие патологии.

Анализы и обследования

На этой неделе, если беременность протекает нормально, никакие обследования не нужны. Только если вы собираете посетить своего гинеколога, надо будет сдать общий анализ мочи. А при наличии показаний врач может назначить:

• УЗИ для определения размеров плода, возможных отклонений от норм и наличия патологий. Также может быть обследована шейка матки для своевременной диагностики истмико-цервикальной недостаточности.
• Анализ крови на уровень ХГЧ. Слишком низкие его показатели могут свидетельствовать о недоразвитии плаценты, хромосомных аномалиях или гестозе.
• Скрининговый тест для определения ХГЧ, АФП, эстриола. Он даёт возможность оценить риски недоразвития нервной трубки, синдрома Дауна.
• При высоких рисках генетических аномалий рекомендуется анализ околоплодных вод.
• При появлении выделений, отличающихся от нормы, может потребоваться сдача мазка.

Кроме того, мамам с отрицательным резус-фактором крови начиная с этой недели надо систематически сдавать анализы для выявления характерных антител. Это позволит вовремя провести антирезусную профилактику иммуноглобулином.

Объективные данные

Высота стояния дна матки на это неделе составляет 14-16 сантиметров. Объём талии пока изменяется незначительно, а у девушек с широким тазом животик может только начинать увеличиваться, так как до этого времени матке вполне хватало там места.

В связи с увеличением объёма крови могут обостриться сердечные заболевания. Вовремя их диагностировать поможет ЭКГ.

Обследование на УЗИ

Обычно на 15 неделе УЗИ не проводят. Иногда его назначают для уточнения срока беременности или при высокой угрозе развития врождённых патологий с диагностическими целями.

Рекомендации, противопоказания и запреты

Многим мамам кажется, что раз самочувствие улучшилось, то уже всё позади и можно не принимать всерьёз советы врачей. Но это не так. По-прежнему надо следить за своим питанием и вести здоровый образ жизни. А ещё можно записаться на специальные курсы для беременных. Они полезны, так как учат правильно вести себя на родах и готовят к этому событию морально и физически.

Питание и вредные привычки

Питание женщины на любом сроке беременности должно быть полноценным и сбалансированным. В рационе надо соблюдать правильное соотношение жиров, белков и углеводов

Особое внимание стоит уделить белкам, ведь именно они являются основным строительным материалом для человеческого организма

Врачи рекомендуют ежедневно съедать не менее 200 граммов мяса, а два раза в неделю включать в меню рыбу. Также надо каждый день съедать 600 граммов овощей и 300 фруктов

Обязательно надо обратить внимание обратить на продукты, богатые кальцием. Он необходим для формирования костей ребёнка и при недостаточном поступлении с пищей будет извлечён из тела матери, в первую очередь, из сосудов

Поэтому надо есть больше молочных продуктов.

Очень часто звучат вопросы о возможности соблюдения вегетарианской диеты во время беременности. Если это лакто-ово-вегетарианство, то составить оптимальный рацион вполне возможно. А вот веганам врачи советуют пересмотреть свои убеждения в пользу более традиционного меню или же начать приём комплексных витаминов, способных восполнить нехватку их в пище.

Если во время беременности появляются какие-то новые вкусовые пристрастия – игнорировать их нельзя. Возможно, так ваш организм указывает на недостаток определённых элементов в пище.

Нужно ли принимать витамины?

На этой неделе необходимо продолжать приём кальция с витамином Д. Женщинам, не имеющим возможности рационально питаться, стоит начать приём витаминов. Подойдёт любой поливитаминный комплекс для беременных, например, Элевит или Витрум.

Интимная жизнь

Если женщина нормально себя чувствует и нет угрозы выкидыша или повышенных рисков из-за предлежания плаценты, то половые отношения не ограничиваются. Более того, на этом сроке они буду очень полезны, так как помогают тренировать мышцы промежности, улучшают кровообращение в органах малого таза и способствуют выделению гормона радости, который позитивно сказывается на работе всего организма.

Кроме того, интимные отношения на этом сроке могут принести женщине новые ощущения. Из-за изменения гормонального фона и прилива крови к половым органам оргазм может стать более ярким и глубоким. Не надо бояться, что сокращения матки в это время негативно скажутся на здоровье малыша — если он их и заметит, то это будет что-то вроде приятного укачивания.

Физическая активность

На этой неделе снизить физические нагрузки придётся даже тем мамам, которые до беременности сильно увлекались спортом. Значительное увеличение объёма крови потребует некоторого времени для адаптации организма. Пора переходить на специальные упражнения для беременных. Можно посещать бассейн, танцы или записаться на фитнесс. Полезна будет и дыхательная гимнастика, которая помогает готовиться к родам.

Лекарственные препараты и медицинские процедуры

Любые медицинские процедуры или употребление лекарств на этой неделе должны проходить только под руководством врачей. Самолечение не допускается, так как мама не может спрогнозировать, проникнет ли препарат через плацентарный барьер и как он повлияет на развитие плода. Это касается и травяных отваров, чаёв и настоев. Их воздействие на организм беременных женщин никто не изучал, поэтому результата лечения непредсказуем. Даже безопасные на первый взгляд каркадэ и зверобой могут вызвать выкидыш.

Возможные проблемы

На 15 неделе женщины всё чаще отмечают боли в спине. Это связано с изменением центра тяжести, а также давлением растущей матки на нервные окончания. Решить эту проблему поможет ношение удобной обуви и лёгкий массаж.

Нередко женщин на этом сроке беспокоит геморрой. Предотвратить его поможет достаточное поступление кальция в организм, а также исключение запоров.

С увеличением груди и живота у женщины растёт риск появления растяжек. Чтобы их предотвратить, надо носить поддерживающий бюстгальтер из натуральной ткани, можно надевать его даже на ночь. Также помогает смазывание «проблемных зон» натуральным растительным маслом, например, оливковым.

Что происходит с мамой на 15 неделе беременности

Женщина, вынашивающая ребенка, трудится над его здоровьем и днем и ночью. Для закрепления плода в матке гормоны расслабили её мускулатуру, добавили эластичность стенкам, сделали их более растяжимыми. Для уменьшения внешнего воздействия была уменьшена активность кишечника. Теперь он сокращается медленно и вяло, чтобы не толкать малыша снаружи матки. Для лучшей доставки питательных веществ и своевременной эвакуации отработанных элементов, организм женщины увеличил количество крови. При большом её объеме кровоснабжение плода осуществляется эффективнее.

Как изменяется матка на данном сроке

Малыш растёт и для его нормального развития необходимо все больше и больше места. Матка увеличивается вместе с ним. К 15 неделе высота стояния дна матки фиксируется уже на отметке около 13 см. При многоплодной беременности этот показатель выше и зависит от количества плодов в матке. У женщины ожидающей двойню размер матки больше, чем при одноплодной беременности, а у носящей тройню еще больше и т. д.

Ощущения на 15 неделе

второго триместра

• уменьшается количество позывов к мочеиспусканию. Матка меньше давит на мочевой пузырь;
• нормализуется работа кишечника или возникновение запоров. При последнем варианте стоит пересмотреть диету. Увеличить количество клетчатки (овощей) в рационе, жидкости. Фрукты, чернослив, отрубной хлеб, помогут нормализовать ситуацию. Главное, не переборщить с послабляющими продуктами. Диарея – не лучший вариант решения вопроса ;
• пигментация на груди, лице, животе, постепенно усиливается под воздействием гормонов;
• повышенная активность. Будущей маме, избавившейся от токсикоза, хочется наверстать упущенное и максимально подготовиться к родам. Прекрасной возможностью для этого будут гимнастика, плавание или ходьба. Если вы решили делать ремонт к родам, подумайте трижды. На беременность могут оказывать отрицательное влияние как физическая активность во время ремонта, так и химические вещества, выделяемые при просушивании обоев, нанесении краски и т. д. Если решение об обновлении интерьера уже принято, постарайтесь быть подальше от обновляемого жилища;
• рассеянность. Трудность к запоминанию и неспособность сосредоточиться может начаться уже сейчас. Это нормально. Однако, постарайтесь вести активный образ жизни и не поддаваться желанию переложить все на других. Вы еще много успеете во втором триместре. Отдохнуть сможете в третьем, перед родами.